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1: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:48:35.15 ID:ui7XPo7b0
no title


才能あるんかな










最近DVD見てはまりました。
ぜひみんなにも見てほしいです。





2: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:49:09.15 ID:RvosGzvCa
還暦のジジババでもそれより速く走るぞ

4: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:50:24.92 ID:ui7XPo7b0
>>2
嘘やろ

5: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:50:36.52 ID:Eyt0p6KO0
八ヶ岳とかなら速い

14: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:51:48.55 ID:ui7XPo7b0
>>5
高低差0なんですが

6: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:50:41.61 ID:Wzz1FwDX0
km4分切れたら
素人としては速い方になる

16: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:52:15.87 ID:ui7XPo7b0
>>6
ほぼ全力疾走やんけ

7: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:50:47.69 ID:ui7XPo7b0
ワイは雑魚だったんか

8: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:50:57.58 ID:dMrxX3Hw0
なんだそのむちゃくちゃな上げ方
最初の3キロは歩きじゃねーか

9: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:51:16.21 ID:/cVGiogD0
ワイもそんなもんやけど、ジジババにビュンビュン抜かれるで

11: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:51:30.00 ID:vHNrA0S3a
ちゃんと真面目に走れよ
そんな早くないけど

20: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:53:30.18 ID:ui7XPo7b0
>>11
最初から6分ペースで走ると2キロでバテるんや

22: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:54:21.91 ID:Wzz1FwDX0
>>20
ちゃんとアップしろや
あとバテる限界を探っていくのがトレーニングやぞ

32: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:56:33.17 ID:ui7XPo7b0
>>22
ストレッチはしてるけど皆どんなアップしてるんや?

37: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:58:04.04 ID:Wzz1FwDX0
>>32
心拍数上げるアップしたほうがええで
身体動かしながらほぐしていく
有名なのだとブラジリアン体操とか

12: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:51:37.21 ID:JY3fYNE50
高校生の時で13分台やったから遅いな

17: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:52:22.32 ID:Wzz1FwDX0
>>12
陸上選手か何か?

13: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:51:47.95 ID:WCEPsXtla
いやワイの2倍速いで
自信もってええぞ

24: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:54:44.31 ID:ui7XPo7b0
>>13
自信出てきたわ
5キロ30分切れるよう頑張るわ

23: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:54:23.68 ID:fpZCK2f8d
日本記録が13分08やで

36: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:57:49.06 ID:ui7XPo7b0
>>23
ヒエ

29: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:56:02.24 ID:AzdLXjKy0
10km1時間以内で走れたら初心者脱却ぐらいか
それ以前はまだレベル2ぐらいだ

31: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:56:20.49 ID:Wzz1FwDX0
>>29
なんのレベルだw

40: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 07:00:03.25 ID:SDTfRqvzx0707
>>29
ワイ初心者やけど10km50分切るわ
60分ならジョギングペースやな

30: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:56:17.05 ID:fM0gIZDI0
ジョギングかな

34: ななしさんからまろめる 2018/07/07(土) 06:56:52.75 ID:eGhUMhB30
記録保持者ゴロゴロでてくるやんけ




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